July 23rd, 2014

Худеем вместе! Дальнейшие указания: неделя вторая

    Прошла очередная неделя и время поделиться результатами! А результаты есть, несмотря на то, что, как и обещали кураторы, у большинства "пациентов" произойдет так называемое "выпадение живота", то есть прогресс по животу будет больше регрессом, хотя это явление временное и встречается почти у всех на этой неделе. У меня такого не произошло, результатом этой недели стал ещё 1 ушедший сантиметр с живота (всего 5 с начала эксперимента) и по одному с груди и зада (итого всего по одному).

    Ещё стало заметно лучше общее самочувствие и физическая составляющая - каждый понедельник я делаю так называемый фит-тест, который показывает, как изменяется моя сила и выносливость к базовым физическим упражнениям, не имеющих отношения к зальным железякам.

    Кроме видимых результатов, на следующей неделе я записался на состав тела, так что мы получим документальное подтверждение того, как изменился состав моего тела по соотношению жиров, белков и прочих потрохов. Но это на следующей неделе, а под катом я ещё, как и обещал, расскажу как сделать буквально за полчаса чудесный плов в мультиварке REDMOND. У моей модели есть такой режим, поэтому я теперь часто его готовлю. Ну и конечно же дальнейшие правила для тех, что решил тоже привести себя в форму
Ниже сравнительные фото (по ним прекрасно видно, как у меня отрастает борода)

Сейчас                                                                                                                      Было в начале
 photo week4.jpg photo start.jpg

Collapse )

Добавить в друзья в ЖЖ  ||   Facebook   ||   Twitter   ||    Instagram    ||



Спасибо компании REDMOND за её чудо-мультиварку, без которой я бы не смог так просто и быстро готовить необходимые мне блюда!

 photo logo-redmond.jpg

Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.

Кладбища Манилы: Китайское кладбище

     Как я уже говорил, мне нравится снимать кладбища. Наши я, правда, пока не очень фотографировал, но вот в Маниле уже наснимал кладбищ на хороший цельный репортаж про культ смерти на Филиппинах, обязательно про это напишу статью для публикации в каком-нибудь журнале, а пока хочу показать наброски с Китайского кладбища. Находится оно у станций Abad Santos и R. Papa LRT1 ветки  метро. Это кладбище второе по возрасту в Маниле (после Ла Лома) и, пожалуй, самое большое.  Оно было заложено в 19 веке, когда испанцы оторвали от сердца кусок своих земель для китайцев, которых оккупанты запрещали хоронить на католическом кладбище.

 photo IMG_4056.jpg

Collapse )

Добавить в друзья в ЖЖ  ||   Facebook   ||   Twitter   ||    Instagram    ||



Ла-Лома: самое старое кладбище Манилы
Кладбища Манилы: Северное кладбище