May 23rd, 2014

Плоскостопие и бег

Начнем с того, что я очень люблю бегать. И ходить, но бегать больше. Ещё у меня очень сильное плоскостопие. Поэтому бегать я нормально не могу - у меня начинает болеть левая нога.

Купил вчера нормальные кроссовки для плоскостопых (вот такие Сокони) и попробовал бег с носка. Пробежал 6 км без особого труда, правда совсем медленно для первого раза и иногда останавливался, так как все-равно нога немного побаливала. Раньше после 2-3 уже отваливались ноги от боли чуть ниже коленки с внешней стороны.
Однако с утра понял, что бег с носка - невероятная нагрузка на мышцы голени.
Есть тут у меня бегуны, которые могут меня проконсультировать, как же правильно бегать при сильном плоскостопии?
И есть ли тут врачи-ортопеды, которые мне подскажут, можно ли вообще бегать при сильном плоскостопии? (как сын и внук врачей знаю, что, конечно, надо сделать осмотр, и лечение по фотографии не вариант, но все же. По приезду домой обязательно схожу к ортопеду.)

Заранее всем большое спасибо!

 photo st.jpg
Buy for 100 tokens
Buy promo for minimal price.